Önkéntes másokért, de önmagáért is
Amikor önként jelentkezünk, erőfeszítéseink eredményeként valódi változásokat láthatunk. Még azt is tapasztalhatjuk, hogy a mi erőfeszítéseink másokra vonatkoznak a közösségünkben. Amikor önként jelentkezünk, tudjuk, hogy segítünk másoknak azzal, hogy időt és forrást biztosítunk.
Az emberek több okból önként jelentkeznek. Lehet, hogy támogatják azt az okot, ami szenvedélyesen vagy közösségükbe lép. Gyakran önként jelentkezünk olyan csoportok vagy egyének segítségére, akiknek a leginkább szüksége van rá, anélkül, hogy bármilyen jutalmat várnának.
Legtöbben segíteni akarunk azoknak, akik kevésbé szerencsések, mint magunk. Nem önként jelentkezünk, mert a legtöbb esetben azért előnyös. Mi önként jelentkezünk, mert különbséget tesz.
De még több előnye van az önkéntességnek. Észrevettünk egy finom elmozdulást magunkban, amikor önként jelentkezünk. Másokkal egyre inkább kapcsolatban állunk, és kevésbé felszívódnak a mindennapi élet normális feszültségeibe. Másokkal megosztjuk tapasztalataikat, és többet akarunk segíteni.
Persze, tudjuk, hogy az önkéntesség jó érzést kelt . Mégis tudtad, hogy önként jelentkezik, javítja az életét és talán az egészségét is?
Az önkéntesség előnyei számtalan. De határozottan vannak olyan társadalmi, érzelmi, fizikai és szakmai érdekek.
Itt van tizenöt bizonyított előnye az önkéntességnek. Talán az egyikük meggyőzni fogja Önt, hogy szálljon le a kanapéról és kinyissa az ajtót, hogy vegyen részt a közösséggel.
Közösség, magány és ragasztás
Számos folyóirat és beszámoló az elmúlt években az önkéntes tevékenység előnyeit tanulmányozta. Úgy találják, hogy az önkéntesség az egyik legjobb dolog, amit megtehet magának és a világnak.
Miért? Mert befolyásolni szeretnénk másokkal. De ugyanakkor gondoskodunk magunkról és a közvetlen társadalmi hálózatokról is.
1. Közösséget épít
A National & Community Service Corporation szerint a közösség és a közösségi hálózat erősítése önként jelentkezik. Összekapcsolódnak azokkal az emberekkel, akikkel segítesz, és barátságokat ápolsz más önkéntesekkel.
2. Megszűnik a magány
A magányossági kampány szerint az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban élő emberek közel 45 százaléka elismerik, hogy magányosnak érzi magát. Ráadásul egy tíz felnőtt azt állítja, hogy nincs közeli barátja. A magány és a társadalmi elszigeteltség ma a világon a két legsúlyosabb járvány. A legegyszerűbb módja ennek megfordítására? Önkéntes!
3. Növeli a szocializációt
Társadalmi szempontból az önkéntesség előnyei gyorsan jelennek meg, és hosszú távú hatásaik vannak. A szociális interakció javítja a mentális és fizikai egészségeket, a Psychology Today szerint. Az állandó szocializáció előnyei közé tartozik a jobb agyi működés és a depresszió és a szorongás kockázata. Javítja az immunrendszert is.
4. Kötvényeket hoz létre, barátokat hoz létre
Az önkéntesség erősebb kötvényeket teremt a barátok, a család és a munkatársak között. Az emberek szorosabb kapcsolatokat, jobb kapcsolatokat és erősebb kapcsolatokat építenek ki az emberek számára, amikor együtt dolgoznak.
Ha úgy érzi, hogy szükség van mélyebb kapcsolatokra másokkal, próbálkozzon önként. Lehet, hogy hosszabb ideig élsz, és boldogabb leszel.
Mentális egészség és boldogság önkénteseknél
Mindannyian tudjuk, hogy a segítségnyújtás mások számára boldogabbá tesz. Szeretjük kicsit könnyebbé tenni valaki életét. Tudta azonban, hogy ezek a boldogság érzései megakadályozzák és enyhítik néhány legfájdalmasabb küzdelmünket? Tanulmányok kimutatták, hogy a jobb mentális egészség csak az önkéntesség számos előnye.
5. Fejleszti az érzelmi stabilitást
A depresszió, a poszttraumatikus stressz-rendellenesség, az alacsony önbecsülés és az elhúzódó kényszeres rendellenesség mind az önkéntességet segítették. Amikor az OCD, a PTSD vagy a dühkezeléssel foglalkozó emberek önként jelentkeznek, sokkal inkább kapcsolatban vannak másokkal. Megnövekedett céltudatosságuk van. A kapcsolat és a jelentés a csökkent tünetekre és a társadalmi szerepek javítására utal.
6. Javítja az önbecsülést
Amikor a tizenévesek vagy fiatal felnőttek önként jelentkeznek, önbecsülést, önbizalmat és érzelmeket fejlesztenek ki. Képzelje el, milyen előnyökkel jár az önkéntesség ma, ahol mind a lányok, mind a fiúk küzdenek az önbecsüléssel kapcsolatos kérdésekkel. Vegye figyelembe az önkéntesség előnyeit a tizenévesek és a fiatal felnőttek számára étkezési rendellenességek, szociális szorongás és depresszió esetén. Az önkéntesség életet változtathat (és életmentő).
7. Segít a mentális betegség által leginkább érintetteknek
Az önkéntesség segítheti a fogvatartottakat is, akik Észak-Amerikában a legnagyobb mentális betegség demográfiai formáját alkotják. Becslések szerint az USA-ban élő fogvatartottak több mint 50 százaléka valamilyen mentális betegséget hordoz.
Az olyan programok, mint a Paws for Life és a Dawgs in Prison, lehetővé teszik a bebörtönzött egyének számára, hogy menedéket nyújtanak kutyáknak. A börtönök tisztviselőinek nyilvánvaló, hogy a fogvatartottak nyugodtabbá válnak, amikor a kutyákkal dolgoznak. Úgy tűnik, inkább elkötelezett a rehabilitációjuk iránt.
Hasonló programok segítenek a háborús veteránoknak a PTSD-ből való kilábalás során, amikor önként jelentkeznek az állatok menedékhelyén. A kutyák az ember legjobb barátja, de a rászorulóknak nyújtott segítség bizonyítja, hogy mind az emberek, mind a kutyák számára előnyös.
Alaposabb szinten az önkéntesség csökkenti a stresszt és javítja a jólétet. Az önkéntesség olyan eszközöket biztosít az embereknek, akiknek szüksége van boldogabb, egészségesebb és jól lekerekített egyénekre. Ez is fiatalokat tart.
Egészséges egészségügyi javulás
Ha önként jelentkezett a múltban, fizikailag vagy szellemileg igénybe vett valamit? A legtöbb önkéntes munka fizikai, legyen az akár hosszú időn át tartó doboz, akár egy szervezet problémáinak megoldása. A kutatások továbbra is azt mutatják, hogy az önkéntesség előnyei közé tartozik az egészség javítása.
8. Javítja a hosszú élettartamot
Bár mindenkinél a fizikai egészség egy kis lendületben részesül, a hosszú távú önkéntesek hosszabb életet élveznek, kevesebb betegséget és jobb általános egészséget élveznek. Egy jelentés szerint az emberek több mint 100 órát évente önként jelentkeznek az USA legegészségesebb emberei közül
9. Csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát
Az Alzheimer-kór az USA-ban és világszerte több millió ember számára félelmetes lehetőség lett. Néhány kutatás azonban kimutatta, hogy az önként jelentkező emberek a 65 éven felüli dementiában szenvedhetnek kisebb kockázatot .
A Journal of Gerontology tanulmányai azt mutatják, hogy a szociális szolgáltatás javítja az agyi rugalmasságot . Az önkéntesek életkorával képesek fenntartani az agyukban lévő kapcsolatokat, amelyek gyakran szétesnek az Alzheimer-kórban. Bármely társadalmi interakció segíthet az Alzheimer-kór késleltetésében vagy megelőzésében, és az önkéntesség csodálatos módja lehet ennek.
10. A kecses öregedéshez vezet
Az idősebb önkéntesek a legtöbbet kihasználják, hogy kiszálljanak a házból, összekapcsolódjanak másokkal és mozogjanak fizikailag. A cél és az együttműködés a mentális egészség javulását és az élet jobb kilátásait eredményezi.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas rangú önkéntesek élvezik a legtöbb fizikai hasznot szolgáltatásukból, esetleg azért, mert aktívak és bevettek, nagyobb boldogságot eredményeznek.
Az idősebb emberek, akik gyakran önként jelentkeznek, a fiatalabbak és a krónikus betegségben szenvedők kevesebb tüneteket és fájdalmat érhetnek el. Néhány kutatás még azt is megállapította, hogy az önkéntesek kevesebb szívbetegségben szenvedhetnek.
11. Éghet, hogy a csontos kövér kövér
A hagyományos íróasztaloknál több emberrel élve sokkal élesebb életet élünk, mint valaha. A kevésbé napi mozgással járó kockázatok közé tartozik a hátfájás, a betegség, az elhízás, valamint a stressz és a mentális betegségek. Amikor önként jelentkezünk, még akkor is, ha ez nem fizikailag igényes projekt, még mindig felkelünk és mozogunk.
A menedékház vagy élelmiszerbolt körül járva, a gyerekekkel a helyi YMCA-nál játszva, vagy a szomszédos ápolói idős betegekkel való ellátogatással mindannyian többet kell tennie, mint egy asztalnál vagy egy kanapén. Még önként is választhat olyan okokból vagy programokból, amelyek aktívabbá teszik Önt, például ifjúsági sportprogramokkal vagy nemzeti parkokkal.
Az önkéntesek hosszabb ideig élnek, és nagyobb valószínűséggel vigyáznak magukra, beleértve a vakcinázást és a súly ellenőrzését. Az önkéntesség olyan dolgokon, amelyek fizikai energiát igényelnek, sokkal motiváltabbak lehetnek, mint a blokk körül sétálni.
Az önkéntesség életeket takarít meg, mind a segítők, mind a tiéd életét. Ha időt és energiát fektet be az önkéntes szolgálatba, akkor ugyanúgy fektet be magadba, mint a támogatott okokból.
Jövőbeli célok és karrierlehetőségek
Sokunk számára az önkéntesség első felajánlása vallásos vagy oktatási "szolgálaton" keresztül történik. Az iskoláskorú gyermekektől a nyugdíjas felnőttekig az oktatási vagy szakmai haszonszerzés önkéntesége nagyon gyakori.
12. Javítja az iskolai és a főiskolai tapasztalatokat
Az iskoláskorú gyermekek számára az önkéntesség társadalmi készségeket fejleszt és tudatosságot fejleszt. A középiskolai hallgatók önként jelentkeznek a főiskolai alkalmazások növelése érdekében, és a főiskolai hallgatók önként jelentkeznek, hogy javítsák álláskeresésük utáni diplomáját.
Ezek a programok mindenki számára előnyösek. Ha egy nagy egyetemen vagy egy fantasztikus állásajánlatot fogadhat el a közösségi szolgálat eredményeként, akkor miért ne? Az önkéntesség előnyeit nem szabad másokra korlátozni.
13. Jobb álláslehetőségek biztosítása
Sok kutató észrevette, hogy a Millennials a leginkább polgári gondolkodású és társadalmilag tisztában lévő munkavállalók közé tartozik. Olyan munkákat választanak, amelyek tükrözik értékeiket, majd továbbra is adományozzák pénzüket , idejüket és készségeiket. A Millennialok hetven százaléka jótékonysági okokból osztja meg készségeiket, de az önkéntes órák is versenyképessé teszik őket a munkaerőpiacon.
Más nemzedékek is azt találják, hogy a polgári gondolkodás a munkahelyen eszközzé vált. A kapcsolódó és nem kapcsolódó önkéntes munkát egy résuméval együtt gyakran bemutathatja készségeit, valamint feltárja a nyitottságot a csapatmunka és az innovációs tehetség számára. A munkáltatók túlnyomórészt kedvezően néz ki az önként jelentkező pályázókra.
14. Vállalati közösségek fejlesztése
Az önkéntes világ egyik legnagyobb trendje ma a vállalati filantrópia . Több nagyvállalat, mint valaha, támogatta a helyi és nemzeti programokat. Alkalmazási önkéntes programokat hoznak létre a filantróp erőfeszítéseik támogatására és a munkavállalók megtartására. A vállalatok arra ösztönzik az alkalmazottakat, hogy évente bizonyos órákat vállaljanak a szolgáltatási programokhoz.
Ezek a vállalati önkéntes programok lehetőséget nyújtanak az alkalmazottaknak, hogy önként jelentkezzenek munkaidőben. Ez növeli annak valószínűségét, hogy az emberek önként jelentkeznek, még személyes időben is. A munkavállalók önkéntes programjait kínáló vállalatok több elkötelezett munkavállalót is vonzhatnak.
15. Az önkéntesség szórakozást ad az éveidnek
Az önkéntesség és a szabadidő, az energia és az erőforrások szabadon bocsátása a világ minden táján az emberek és okok számára globális változást hozhat létre. Elképesztő, ha azt gondoljuk, hogy egy ember erőfeszítései megváltoztathatják valaki más életét valahol a világon. Azonban a legjobb rész, és gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy az önkéntesség egyszerűen szórakoztató.
Ha készen állsz a barátok megszerzésére, javítani a mentális és fizikai egészségedre, és esetleg új készségeket fejleszthetsz az út mentén, kezdhetsz önkéntes munkát . Megváltoztathatod mások életét és mások életét. Ne hagyja figyelmen kívül az önkéntesség előnyeit. Embrace őket!